产后黑眼圈该如何解决

产后黑眼圈该如何解决

产后血气不足

由于女性生理原因所致，很容易气血不足。而新妈生产时，消耗了大量能量的同时流失了大量营养，更加导致了产后气血不足这问题的发生。气血不足会导致脏腑功能减退，而肝脏功能不好就会引发黑眼圈。

睡眠不足与质量不高

一晚好眠，对于刚生完宝宝，要照顾小皇帝的新妈来说，是一件非常奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡轮番上阵，无法停歇。难得歇下来了吧，这宝贝可能下几秒就又哇哇大叫了。新妈你想想，缺乏睡眠的同时睡眠质量不高，这黑眼圈不来找，也实在说不过去呀。

情绪不稳定

初为人母，对周遭的一切都既期待又陌生，新妈很容易会担心自己会照顾不好宝宝等连带问题的发生，得失心重因此情绪就很容易波动。但新妈们不该常忧虑、恼怒，因为任何情绪的过急变化都会引起血色失调，从而眼部周围容易产生黑眼圈。

先要祛除黑眼圈，最有效的方法就是多睡跟睡好。但这些道理相信新妈都听过，却依然做不到，因为有“小皇帝”要侍候。既然睡眠无解的话，那就外敷按摩加食物调理。借助这些神奇的力量，让恼人的黑眼圈赶紧消失。

1.用毛巾热敷

热毛巾的温度在38℃左右，敷10分钟即可。

2按摩祛除

早晚洗脸时，花5分钟时间就好，按摩手法如下：

1、由下眼部的眼袋处开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

2、上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

3、按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右。

4、然后用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次，范围还可延伸至上脸颊处。

5、最后将双手搓热，好像盖棉被般的盖住双眼就完成了。