正确的科学坐月子方式

正确的科学坐月子方式

中国人坐月子是老祖宗传下来的老规矩，随之而传的也有很多"风俗"。听婆婆妈妈们讲，他们那个年代坐月子的时候不能吃盐，不能吃蔬菜，不能洗澡，不能洗头……是不是听起来有点怕怕的？

很多新手妈妈懵懂无知，生孩子以前以为坐月子是一件很舒服的事情，想着在床上躺一个月，只要吃和睡就好，还有人照顾，该有多舒服啊。真正坐了月子才发现，真是太天真。

首先呢，产妇身体非常虚弱，会出很多汗，身体会误以为自己很热，就算大冬天的坐月子，内衣也会经常湿透，不要以为出汗热就去吹风，千万不要吹风。要勤换衣服，不要用身体去把湿衣服暖干，及时用干的衣服去替换湿衣服，换衣服时用热毛巾擦擦身体，有条件的话可以用中药泡水擦。勤换衣服，擦身体，会舒服很多，也可以避免着凉。

有些孕妈预产期是夏天，夏天很热，空调到底能不能开呢？空调是一定要开的，只是空调风口不要对着人，还是那一点，不能吹风。

我们刚生完孩子在医院里，病房不也开着空调吗？如果真的坐月子不能开空调，那医生和护士就不会把病房的空调打开了。

产妇出了那么多汗，身体会失去盐分，所以，虽然产妇的饮食要清淡，但盐还是必不可少的。淡油淡盐的饮食，有利于产妇身体恢复。

再来说说饮食，听家里老人们讲，以前坐月子每天都是吃肉喝汤发奶，不能吃蔬菜水果。

在孕晚期的时候，肠道受到孩子的挤压会移位，等孩子生下来后，肠道也要慢慢归位。刚生产完肠道蠕动缓慢，蔬菜是一定要吃的，还可以适当的吃点粗粮，增加肠道蠕动。

水果也是可以吃的，如果凉着吃心理有负担的话，可以蒸一下或者微波炉转一下，加热了吃。

产妇刚生产完本来就有伤口，有些产妇可能还会有痔疮，如果再遇到便秘的问题的话，伤口可能会撕裂或者加重痔疮。所以，蔬菜水果一定要吃哦！

还有就是大家最关心的问题，到底能不能洗澡，能不能洗头？顺产妈妈5-7天，等体力恢复了就可以洗澡、洗头。第一次洗澡可能会很累，最好有人在旁边陪同，避免妈妈因体力不支而摔倒。请个月嫂照顾月子是最好的了。

剖腹产的话，要视伤口的恢复情况而定。但是，洗澡的时候一定要注意保暖，头发洗了要立刻吹干。洗个澡洗个头，身体干净舒爽，产妇的心情也会愉悦很多。同时也要注意口腔卫生哦，用温水，软毛牙刷刷牙，保持清新的口气~

顺产妈妈会有撕裂或者侧切伤口，伤口的护理也很重要，伤口要消毒，消毒的时候自上而下，不能反复擦拭，一天两次，每次上完厕所以后都要冲洗，并且保持干燥。

产妇住的房间也要通风换气，不能一直闷着。产妇房间开窗换气的时候，妈妈可以先去其他房间呆一下，等通好风换好气了再进来。