宝宝辅食添加注意事项有哪些？

宝宝辅食添加注意事项有哪些？

不得不承认，宝宝的成长总是无法一帆风顺，似乎总是会伴随着点磕绊，才让成长显得更有仪式感一般，简单来说，就真的是让爸爸妈妈操碎了心。

尤其是现在育儿知识龙鱼混杂的信息时代，这避免不了会给家长带来一些“坑”。虽然爸爸妈妈的排雷意识也越来越强，可千防万防，也难免会挡不住几条“漏网之鱼”，甚至有些育儿谣传还稳居榜首，比如对于宝宝辅食就存在误区，让不少父母育儿的路上踩雷。

谣言一

辅食中添加盐会更有味道

有些老人家常说：婴儿要多吃盐，以后才更有劲。这是没有科学依据的，《中国居民膳食指南》明确指出，我国居民的饮食习惯中食盐摄入量过高。

盐摄入过多会增加人体高血压、胃癌风险，一般成人每天食盐量不能超过6克，而宝宝需要的盐含量更少。

儿科专家建议，对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。

1岁以下的宝宝，其主要食物是母乳或配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，后期加的辅食本身也含有钠成分，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。

对于宝宝来说，辅食一定要清淡，过量的盐会增加内脏的负担。尤其是购买的一些辅食中，有大量的盐和糖类，都不利于宝宝的发育。

谣言二

碎烂精细更有利于消化

为了宝宝可以更好地消化食物，而且不容易被噎到，糊糊状是很多家长都喜欢的辅食形式。

但大家可别忘了，宝宝经过了咀嚼锻炼才能更好地进行牙龈及牙齿的发育。口腔肌肉得到足够的锻炼后，宝宝以后就能自己进食了，说话也会更利索。

另外，其实越精细的食物，营养越容易流失。家长只要注意食物的状态符合宝宝口腔发育和消化机能就好。

宝宝每个阶段适合吃的食物如下：

7-8月：

食物为颗粒状、软如嫩豆腐，以锻炼宝宝用舌头舔碎食物；

9-11月：

食物软硬程度同熟香蕉，以锻炼宝宝用牙龈咬碎食物；

12-18月：

食物软硬程度可以像正常的小肉丸子了，让宝宝能够熟练用牙龈咬碎食物。