月子美食餐推荐，既营养又健康

月子美食餐推荐，既营养又健康

每个地方的生活环境是有所不同的，所以坐月子的方式也是有所不同。但是一方水土养一方人，每个地方都有自己的一些特色，南方人刚生完孩子都需要坐月子，由于身体比较虚弱，在饮食上也需要进行调理。在坐月子的过程当中，给宝妈们推荐几道可口的美食。

第一道美食：参须枸杞炖羊肉

原料：参须、枸杞、羊肉、姜，盐适量

做法：

将参须、枸杞先泡水5分钟。等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，再放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。将羊肉切块，和参须、枸杞、姜一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂，起锅前加盐调味即可。

第二道美食：金针鸡汤

原料：鸡、金针菇、盐、料酒，姜、香油

做法：

鸡切成块放入滚水中焯水，金针菇洗净，葱洗净切段。煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。